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中医解读为何女人一定要坐月子3
来源:http://www.cgwx365.com  日期:2015-12-09

坐月子一定要警戒饮食别犯10个错

1.过早大量喝汤

临盆后家里人少不了给产妇炖一些养分丰厚的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,认为这样可以补偿养分,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝贝得到充分的母乳但假如孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,轻易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的代孕婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过量的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛.加之产妇的乳头对比娇嫩,轻易发生损坏,一旦被细菌感染就会引发乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,不仅形成产妇苦楚,还会影响正常哺乳.产后不宜过早催乳,适宜在临盆1周后渐渐增加喝汤的量,以适应代孕婴儿进食量渐增的须要.即便在1周后也不可无限定地喝汤,精确做法以不引发乳房胀痛为原则.?

2.给产妇喝浓汤

这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤养分丰厚,最有补养效果.却不知,产妇食用过多高脂肪食品,会使奶水中的脂肪含量增加,而这类高脂肪奶水不能让代孕婴儿很好地吸收养分,还轻易使他们发生腹泻.同时,产妇摄取过量的高脂肪轻易引发身体发胖,使身段难以尽快规复.应当给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等养分素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等.提示一点,汤和肉要一同吃,这样才干真正摄取到养分3.喝红糖水太久

有些人觉得,产妇在临盆后元气大损,多吃一些红糖可以补养身体.红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、解散风寒、活血化淤的成效,可以帮忙产妇补偿碳水化合物和补血,促进恶露排出,有益于子宫复位,但不可因红糖有如此多的优点,就认为吃得越多越好过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,假如在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加衰弱,甚至引发中暑.另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,形成产妇持续失血,反而引发贫血.产妇在产后喝红糖水的时间,以710天为宜4.剖腹产术前吃高等补品

有些产妇一听说自己须要做剖腹产手术临盆,便开始在手术前大吃特吃高等滋补品,如高丽参、洋参及鱼类食品等,认为这样会使身体规复得更快一些,免得伤了元气.但参类补品中含有的人参甙成分,具有强心及高兴作用,假如在手术前滥用,手术时很难与大夫配合,刀口也较轻易发生渗血,不仅会影响手术正常进行,还会影响产后歇息.鱼类含有丰厚的有机酸物质EPA,具有克制血小板凝集的作用,不利于术后止血与创口愈合.剖腹产术是一个小手术,不会对身体有很多毁伤,没有须要滥用高等补品.